Guten Morgen allerseits,
der Sonntag begann heute auch mit einigen Rückenübungen. Das hier ist ein Schnelldurchlauf eines Programmes von Barbara Lust. [www.youtube.com] , d.h ,die Einzelaufgaben werden nur gezeigt. Ich weiß nicht, ob Sie in ihrer Anleitung alles richtig macht aber es sieht für mich stark danach aus.
Ich habe ich mir so gut es ging Bewegungen gemerkt und nunmehr einige Minuten selbst trainiert.
Ich plane, dies nun regelmäßig in meinen wöchentlichen Ablauf aufzunehmen und die Übungszeiten länger zu fassen.
der Sonntag begann heute auch mit einigen Rückenübungen. Das hier ist ein Schnelldurchlauf eines Programmes von Barbara Lust. [www.youtube.com] , d.h ,die Einzelaufgaben werden nur gezeigt. Ich weiß nicht, ob Sie in ihrer Anleitung alles richtig macht aber es sieht für mich stark danach aus.
Ich habe ich mir so gut es ging Bewegungen gemerkt und nunmehr einige Minuten selbst trainiert.
Ich plane, dies nun regelmäßig in meinen wöchentlichen Ablauf aufzunehmen und die Übungszeiten länger zu fassen.