Angstzustände nachts (1 Antwort)

Hallo zusammen,

ich habe schon ein bisschen gesucht, aber nichts so recht passendes zu meiner Frage gefunden. Ich habe seit November letzten Jahres meine Diagnose bipolar. Ich nehme aktuell Quetiapin und Abilify und komm damit an sich gut zurecht. Zumindest tagsüber. Nachts habe ich schlimme Angstattacken. Ich höre Geräusche, auch wenn keine da sind und fürchte mich vor Einbrechern. Mein Psychiater hatte mir bei der letzten Sitzung Xanor verschrieben (ein Schlafmittel). Anfangs half das auch. Aber inzwischen könnte ich das Zeugs pfundweise schlucken (was ich natürlich nicht tu). Ich hab kommende Woche wieder einen Termin beim Psychiater. Aber bis dahin ist es ja noch ein paar Tage hin und ich wollte mal hören, ob und was ihr so gegen solche Angstzustände unternehmt. Wenn ich nachts nicht schlafe, leidet natürlich auch der Tag darunter (Konzentrationsstörungen, Müdigkeit etc. etc.). Ich kenne das von früher so rein gar nicht. Da hatte ich zwar immer schon mal leichte Angst im Dunkeln, aber so schlimm wie im Augenblick war es noch nie. Bin für jeden Hinweis dankbar.

Danke und liebe Grüße
Silvia