Ich ziehe das gestern Geschriebene noch mal in eigenen Thread.
Leider rutsche ich den letzten Wochen nach einer Grippe immer wieder in leicht depressive Symptome ab.
Ich habe lange nicht geschrieben hier und auch nicht gelesen. Der neue Arzt hatte mich mit einem sehr anderen Blick auf mich und dieser Idee mit dem Skills-Training mit sehr viel Hoffnung erfüllt. Ich bin sogar ohne Depression durch den Herbst und den Winter gekommen. Aber jetzt zieht es mich oft runter. Diese Kraftlosigkeit nach der Grippe hat so etwas wie eine Erinnerung an Depressivität heraufgeholt. Und das nervt mich. Ich habe einiges versucht in der Zeit - körperliche Aktivität, viel Ruhe, Sport - aber nichts hilft bisher dauerhaft. Seit gestern bin ich nach 10 Tagen "Osterferien" wieder im Büro. Aber auch hier, wo ich sonst oft durch's Funktionieren einen gewissen Auftrieb verspürt habe, komme ich nicht richtig in Gang.
Ich sehe, dass es vielen schlechter geht als mir derzeit. Aber es nervt eben, immer wieder an Kleinigekeiten so abzusacken.
Leider rutsche ich den letzten Wochen nach einer Grippe immer wieder in leicht depressive Symptome ab.
Ich habe lange nicht geschrieben hier und auch nicht gelesen. Der neue Arzt hatte mich mit einem sehr anderen Blick auf mich und dieser Idee mit dem Skills-Training mit sehr viel Hoffnung erfüllt. Ich bin sogar ohne Depression durch den Herbst und den Winter gekommen. Aber jetzt zieht es mich oft runter. Diese Kraftlosigkeit nach der Grippe hat so etwas wie eine Erinnerung an Depressivität heraufgeholt. Und das nervt mich. Ich habe einiges versucht in der Zeit - körperliche Aktivität, viel Ruhe, Sport - aber nichts hilft bisher dauerhaft. Seit gestern bin ich nach 10 Tagen "Osterferien" wieder im Büro. Aber auch hier, wo ich sonst oft durch's Funktionieren einen gewissen Auftrieb verspürt habe, komme ich nicht richtig in Gang.
Ich sehe, dass es vielen schlechter geht als mir derzeit. Aber es nervt eben, immer wieder an Kleinigekeiten so abzusacken.