extremes reinstegern in gedanken (keine Antworten)

Extremes reinsteigern in aengstigende oder bedrueckende gedanken

Warum mache ich das? Habe manchmal wirklich das gefuehl ohnmaechtig zu werden

Gechieht das im rahmen der "depression"?

Allein der gedanke dass ich meine gedanken bewusst steuere macht mir angst, denn ich kann ja auch negativ denken.
Wieso denke ich so einen mist?