Hollo ;-),
Was macht ihr um abzunehmen,
was Bewegung angeht:
Ich erledige ich alles per Fuß (wohne zentral, habe kein Auto geschweige denn Führerschein, nicht mal'n Monats-Tikett - was ein Segen ist - Ich bleib in Bewegung ;-) )
Meine Frage: Ich würde auch gerne Fitness machen, aufgrund der Umstände kommt nur mein Wohnzimmer in Frage. Wer hat Erfahrung mit Fitness-at-home ?
Was macht ihr so. Was empfiehlt ihr?
Ich muss mir noch ne Sport-Matte holen...*laut-denken*
Was Ernährung angeht:
Ich kaufe kein Süßkram als Vorrat, denn bei Schokolade z.B. hab ich immer eine Unruhe solange die im Haus ist, wenn die wieder Weg ist, gehts noch schlimmer, weil ich weiß wo die gelandet ist...
Ein guter Tipp für die Selbstbeherrschung:
Iss um zu überleben
lebe nicht um zu essen!
Wenn man seine Gier nach Essen bzw. Fressen befriedigt, fühlt man sich elendig, ... obwohl man doch Freude empfinden sollte.
Wenn man diese Gier überwindet fühlt man sich stolz, als Herr über seine Gier (inneren Schweinehund) - und nicht als dessen Sklave!
(hab ich gestern in einem Buch in ungefährem Wortlaut, rausgelesen, handelt über das Erziehen der Seele).
weise Worte, hab ich mir erstmal aufgeschrieben und in die Küche gelegt um immer daran zu denken.
Oft ist es doch so, dass sich während der BS ein gestörtes Essverhalten einschleicht
- die Folge ist: Man fühlt sich noch schlechter! Und wird dick! Und man fühlt sich noooch schlechter!
Dieser negative Kreislauf muss durchbrochen werden!
Wer hat schon angefangen, wer will seine Erfolge berichten, und wie dieser Erfolg erzielt wurde.
Wer will anfangen?
Wer ist dabei?
LG
Mekka
Was macht ihr um abzunehmen,
was Bewegung angeht:
Ich erledige ich alles per Fuß (wohne zentral, habe kein Auto geschweige denn Führerschein, nicht mal'n Monats-Tikett - was ein Segen ist - Ich bleib in Bewegung ;-) )
Meine Frage: Ich würde auch gerne Fitness machen, aufgrund der Umstände kommt nur mein Wohnzimmer in Frage. Wer hat Erfahrung mit Fitness-at-home ?
Was macht ihr so. Was empfiehlt ihr?
Ich muss mir noch ne Sport-Matte holen...*laut-denken*
Was Ernährung angeht:
Ich kaufe kein Süßkram als Vorrat, denn bei Schokolade z.B. hab ich immer eine Unruhe solange die im Haus ist, wenn die wieder Weg ist, gehts noch schlimmer, weil ich weiß wo die gelandet ist...
Ein guter Tipp für die Selbstbeherrschung:
Iss um zu überleben
lebe nicht um zu essen!
Wenn man seine Gier nach Essen bzw. Fressen befriedigt, fühlt man sich elendig, ... obwohl man doch Freude empfinden sollte.
Wenn man diese Gier überwindet fühlt man sich stolz, als Herr über seine Gier (inneren Schweinehund) - und nicht als dessen Sklave!
(hab ich gestern in einem Buch in ungefährem Wortlaut, rausgelesen, handelt über das Erziehen der Seele).
weise Worte, hab ich mir erstmal aufgeschrieben und in die Küche gelegt um immer daran zu denken.
Oft ist es doch so, dass sich während der BS ein gestörtes Essverhalten einschleicht
- die Folge ist: Man fühlt sich noch schlechter! Und wird dick! Und man fühlt sich noooch schlechter!
Dieser negative Kreislauf muss durchbrochen werden!
Wer hat schon angefangen, wer will seine Erfolge berichten, und wie dieser Erfolg erzielt wurde.
Wer will anfangen?
Wer ist dabei?
LG
Mekka