Hallo liebe Forumsmitglieder, :-)
nun wieder mal ein Lebenszeichen von mir...
Es wurden zwar schon einige Beiträge über Entspannungstechniken ins Forum gestellt.
Dies hier soll ein besonderer "Entspannungsbaum " werden - einer mit "Hängematte ;-)
Also einfach mal die Seele baumeln lassen, dem Geplätscher des Wassers, das ans Fenster prasselt, zuhören, und ein heisses Bad geniessen...
Lasst uns einfach an Euren Erfahrungen über Entspannung teilhaben...
manche finden Entspannung ja auch über diverse Bewegung :-)
schreibt in den Betreff die Entspannung, worum es geht ..
Wie seid ihr zu Eurer Entspannung gekommen?
Habt ihr sie in Kursen gelernt?
Hilft bei einigen von Euch gar keine Entspannung?
Habt ihr nützliche Bücher gelesen, die Ihr vorstellen könnt?
Könnt ihr einiges, was bereits im Forum geschrieben wurde, mit verlinken?
Zuletzt konnte ich eine Erfahrung aus unserer erzgebirgischen Heimat gemacht:
Eine Bourn-out Patientin hat in unsererem Klöppelverein einen Kurs über 14 Tage gebucht.
Die hölzernen Klöppel erzeugen einen wohltuenden, harmonischen Klang.
Das hat ihr sehr geholfen.
Eine weitere Reihe von Entspannungen sind ua.
PMR (Progressive Muskel-Relaxion)
Autogenes Training
Atementspannung
Thai Chi
Qui Gong
......
......
Habt ihr noch weitere auf Lager und dazu Erfahrungen?
Viel Spass dabei,
das wird bei dem Wetter das Beste sein ;-)
Entspannende Wochenendgrüsse
Eure Mari
nun wieder mal ein Lebenszeichen von mir...
Es wurden zwar schon einige Beiträge über Entspannungstechniken ins Forum gestellt.
Dies hier soll ein besonderer "Entspannungsbaum " werden - einer mit "Hängematte ;-)
Also einfach mal die Seele baumeln lassen, dem Geplätscher des Wassers, das ans Fenster prasselt, zuhören, und ein heisses Bad geniessen...
Lasst uns einfach an Euren Erfahrungen über Entspannung teilhaben...
manche finden Entspannung ja auch über diverse Bewegung :-)
schreibt in den Betreff die Entspannung, worum es geht ..
Wie seid ihr zu Eurer Entspannung gekommen?
Habt ihr sie in Kursen gelernt?
Hilft bei einigen von Euch gar keine Entspannung?
Habt ihr nützliche Bücher gelesen, die Ihr vorstellen könnt?
Könnt ihr einiges, was bereits im Forum geschrieben wurde, mit verlinken?
Zuletzt konnte ich eine Erfahrung aus unserer erzgebirgischen Heimat gemacht:
Eine Bourn-out Patientin hat in unsererem Klöppelverein einen Kurs über 14 Tage gebucht.
Die hölzernen Klöppel erzeugen einen wohltuenden, harmonischen Klang.
Das hat ihr sehr geholfen.
Eine weitere Reihe von Entspannungen sind ua.
PMR (Progressive Muskel-Relaxion)
Autogenes Training
Atementspannung
Thai Chi
Qui Gong
......
......
Habt ihr noch weitere auf Lager und dazu Erfahrungen?
Viel Spass dabei,
das wird bei dem Wetter das Beste sein ;-)
Entspannende Wochenendgrüsse
Eure Mari